Ο πόνος συχνά θεωρείται μόνο αποτέλεσμα ενός τραυματισμού ή μιας βλάβης στο σώμα. Ωστόσο, η σύγχρονη επιστημονική γνώση δείχνει ότι ο πόνος δεν είναι απλώς ένα σωματικό σύμπτωμα. Είναι μια…
Αυτορρύθμιση: όταν το σώμα προηγείται της σκέψης
Συχνά μιλάμε για άγχος, ένταση ή δυσκολία σαν να είναι κυρίως θέμα σκέψης. «Αν το καταλάβω», «αν το αναλύσω», «αν το δω αλλιώς»,…
Στη σύγχρονη κοινωνία παρατηρείται συνεχής αύξηση ασθενειών που σχετίζονται όχι μόνο με βιολογικούς παράγοντες, αλλά και με την ψυχολογική επιβάρυνση του ατόμου. Καρδιαγγειακά νοσήματα, χρόνιο άγχος και ψυχοσωματικές διαταραχές συνδέονται…
Συχνά οι άνθρωποι αναρωτιούνται «Γιατί το έκανα αυτό στον εαυτό μου;» Κοιτάζοντας πίσω στο χρόνο, συνειδητοποιούμε πολλές φορές ότι κάναμε ό,τι μπορούσαμε για να χωρέσουμε σε ξένα καλούπια και όχι…
Προκειμένου να αναπτυχθούμε ως άτομα, είναι σημαντικό να μάθουμε να αμφισβητούμε την επικριτική εσωτερική φωνή και να αλλάξουμε την αρνητική αυτοαντίληψη. Η αρνητική αυτοαντίληψη πηγάζει από την πρώιμη παιδική ηλικία,…
Πάρτε ένα λεπτό να σκεφτείτε: Τί αίσθηση αφήνει η αλλαγή μέσα σας;
Στο άκουσμα και μόνο της λέξης "αλλαγή", πολλοί άνθρωποι νιώθουν άγχος. Γιατί υπάρχει άγχος μέσα σας εκείνη τη…