Το Group Therapy (Ομαδική Θεραπεία) είναι μια ψυχοθεραπευτική μέθοδος που λειτουργεί μέσω μιας ομάδας υποστήριξης και λειτουργεί το ίδιο καλά είτε γίνεται δια ζώσης, είτε διαδικτυακά. 

Αν και δεν είναι απαραίτητα συνεδρία θεραπείας, δεδομένου ότι δεν είναι εξατομικευμένη, είναι ωστόσο ένας αποτελεσματικός τρόπος που προσφέρει πολλά στους συμμετέχοντες.

Ο στόχος της ομαδικής θεραπείας είναι να κάνει την υποστήριξη «προσβάσιμη και προσιτή σε όλους» και να παρέχει έναν ασφαλή χώρο για ουσιαστική αλληλεπίδραση με  τους άλλους.

Πώς γίνεται

Μετά το αίτημά σας για συμμετοχή σε ομάδα, επικοινωνώ μαζί σας ώστε να κατανοήσω το προφίλ σας και τους στόχους που έχετε θέσει με σκοπό να σας εντάξω στην κατάλληλη για εσάς ομάδα. Έτσι, διασφαλίζεται πως κάθε ενδιαφερόμενος, θα ανήκει σε μια ομάδα μαζί με άλλους που αντιμετωπίζουν παρόμοιες προκλήσεις. 

Οι συναντήσεις έχουν διάρκεια 2 ωρών και διενεργούνται σε συγκεκριμένες ώρες, εβδομαδιαία ή 2 φορές το μήνα. 

Ωφέλη

• Αίσθημα του «ανήκειν»
• Καλλιέργεια θετικής στάσης ζωής
• Μείωση αισθήματος μοναξιάς
• Μίμηση εναλλακτικών προτύπων
• Ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων
• Εκμάθηση Μη Βίαιης Επικοινωνίας
• Εκμάθηση Τεχνικές χαλάρωσης 
• Γνωριμία με την ύπνωση

Στην ομαδική συνεδρία, η ομάδα συναντάται με τη συντονίστρια, σε “κύκλο”. Όλοι μαζί γινόμαστε μια παρέα, μέσα από την οποία οι συμμετέχοντες κερδίζουν πολλά. Μέσα από το μοίρασμα εμπειριών, συναισθημάτων και δυσκολιών, νιώθουμε να δίνουμε στην ομάδα και ταυτόχρονα να παίρνουμε. 

Η εμπειρία μου έχει δείξει ότι το αίσθημα του “ανήκειν” σε μια ομάδα, τα συναισθήματα ανακούφισης γνωρίζοντας ότι υπάρχουν και άλλοι άνθρωποι που μοιράζονται παρόμοια προβλήματα, η απελευθέρωση μέσα από τη αλληλεπίδραση με άλλους, είναι όλα όσα κάνουν την ομαδική θεραπεία μια πολύ καλή εναλλακτική για άτομα, που νιώθουν διστακτικοί απέναντι  στη παραδοσιακή θεραπεία “ένας προς έναν”.

Αναλόγως την ομάδα, σας παρέχεται πρόσθετο περιεχόμενο, όπως διαδικτυακά σεμινάρια και ασκήσεις αυτοβοήθειας. 

Ομάδες

Το πρόγραμμα ομαδικών συναντήσεων (group therapy) προσφέρει συγκεκριμένες ομάδες υποστήριξης που καλύπτουν μια σειρά θεμάτων και ηλικιών. Υποστηρίζονται, μεταξύ άλλων, ομάδες ανδρών, γυναικών και εφήβων, ομάδες ενίσχυσης αυτοπεποίθησης ακόμα και ομάδες υποστήριξης μετά τον τοκετό. Ορισμένες ομάδες προσφέρουν συνεχή εγγραφή (που σημαίνει ότι μπορούν να γίνουν μέλη ανά πάσα στιγμή), άλλες ομάδες έχουν συγκεκριμένες προθεσμίες εγγραφής.

Οι ομάδες αποτελούνται από δέκα (το μέγιστο) συμμετέχοντες και μια συντονίστρια.

Η διάρκεια συνεδρίας ποικίλει από έξι ή 10 εβδομάδες ή ακόμα και ανοιχτού τύπου.

Το πρόγραμμα των therapy groups ανανεώνεται συνεχώς. Μπορείτε να δείτε τα διαθέσιμα αυτήν τη στιγμή groups εδώ.