Υπνοθεραπεια

Στη σύγχρονη κοινωνία παρατηρείται συνεχής αύξηση ασθενειών που σχετίζονται όχι μόνο με βιολογικούς παράγοντες, αλλά και με την ψυχολογική επιβάρυνση του ατόμου. Καρδιαγγειακά νοσήματα, χρόνιο άγχος και ψυχοσωματικές διαταραχές συνδέονται πλέον επιστημονικά με τον τρόπο με τον οποίο ο οργανισμός αντιδρά στο στρες και στις απαιτήσεις της καθημερινής ζωής. Το στρες αποτελεί έναν φυσιολογικό μηχανισμό…

Σήμερα γινόμαστε όλο και περισσότερο ευάλωτοι σε ασθένειες.  Ειδικότερα παρατηρείται σημαντική αύξηση των  καρδιακών και ψυχοσωματικών νοσημάτων και οι έρευνες λένε πως αυτό θα συνεχιστεί. Σήμερα διαρκώς ανησυχούμε, αλλά δεν έχουμε τη δυνατότητα  να εκτονωνόμαστε. Αυτά ωστόσο είναι τα κοινά χαρακτηριστικά που μας κάνουν ευάλωτους στις ασθένειες. Είναι απόλυτα λογικό σε κάθε μεγάλο γεγονός ή…

Συχνά όταν νιώθουμε άγχος, νιώθουμε πως κάνουμε κάτι κακό. Το κρίνουμε ως λάθος αντίδραση, ενώ δεν είναι πάντα έτσι. Το άγχος είναι φυσιολογικό και πολλές φορές μας προστατεύει. Αν κατανοήσουμε τη χρησιμότητά του και την αιτία που το προκαλεί, θα μπορέσουμε να το διαχειριστούμε και να μάθουμε από αυτό περισσότερα για τον εαυτό μας.  Το άγχος…