Όλοι έχουμε στόχους στη ζωή μας που συνεχίζουμε να επιμένουμε ότι πρόκειται να επιτύχουμε, αλλά ποτέ δεν φαίνεται να τους προσεγγίζουμε. Πέφτουμε στα ίδια μοτίβα αρνητικής σκέψης και συμπεριφορών, αντιγράφουμε μια  την ίδια δυναμική στις σχέσεις μας, γνωρίζοντας πως δεν είμαστε καλά. Μοιάζει να συγκρατούμε τον εαυτό μας από το να πάρουμε αυτό που θέλουμε στη ζωή – παρόλο που υποσχεθήκαμε στον εαυτό μας ότι θα κάνουμε τα πράγματα διαφορετικά.

Όταν είστε έτοιμοι να προχωρήσετε, το πρώτο βήμα είναι να ορίσουμε την πρώτη μας συνάντηση. 

Η πρώτη συνεδρία σας προσφέρει την ευκαιρία να ενημερωθείτε για τη διαδικασία της ψυχοθεραπείας και την ύπνωση. Από εκεί και πέρα, μαζί θα συζητήσουμε  τον καλύτερο τρόπο για να προχωρήσετε.

Γιατί Ψυχοθεραπεία;

Η ψυχοθεραπεία παρέχει ένα ασφαλές περιβάλλον για να αντιμετωπίσετε προηγούμενες εμπειρίες ​​και ​να δουλέψετε με​ τρέχοντα θέματα. Αυτό καθιστά δυνατή την περαιτέρω προσωπική ανάπτυξη και σας επιτρέπει να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε πράγματα που έχετε βιώσει, καθώς και πώς να χειρίζεστε τη δομή της προσωπικότητάς σας.

​Πότε είναι χρήσιμη η ψυχοθεραπεία;​​

• Νιώθε​τε διαφορετικ​ά από το συνηθισμένο και ως εκ τούτου ανασφαλής.
• Συχνά αισθάνεστε πεσμένοι, λυπημένοι ή απελπισμένοι.
• Βρίσκεστε σε μια δύσκολη στιγμή στη ζωή σας.
• Έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας και δεν απολαμβάνετε πλέον πράγματα που σας άρεσε πολύ να κάνετε.
• Βρίσκεστε σε καταστάσεις όπου συμπεριφέρεστε ή αντιδράτε σε άλλους ανθρώπους διαφορετικά από ό,τι θα προτιμούσατε.
• Πάντα επαναλαμβάνετε την ίδια συμπεριφορά ή έχετε τις ίδιες σκέψεις ξανά και ξανά, και αυτό παρεμβαίνει στην καθημερινότητά σας.
• ​Έχετε συγκρούσεις με άλλους ​για τα ίδια θέματα.
• Νιώθετε ​να έχετε κολλήσει στην τρέχουσα κατάστασή σας και δεν βλέπετε κανένα δρόμο προς τα εμπρός.

Διαδικασία

Στην πρώτη μας συνάντηση λαμβάνω το ιστορικό σας, συζητώντας και θέτοντας τους στόχους σας, που θα σας βοηθήσω να πετύχετε. 

Ξεκινάμε με μια διαγνωστική φάση κατά την οποία αναλύουμε την κατάστασή σας και εξετάζουμε τον τρέχοντα τρόπο ζωής σας. 

Στη συνέχεια, αναπτύσσουμε ​μια δομή​ υποστήριξης για την καθημερινή σας ζωή, ώστε να αρχίσουμε να εργαζόμαστε για μακροπρόθεσμες λύσεις.
Συνολικά, εντοπίζουμε τα πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς σας και τα αλλάζουμε σταδιακά. Παράλληλα, εντοπίζουμε και ενισχύουμε τα δυνατά σας σημεία.

Μέθοδοι

• Προσωποκεντρική θεραπεία​ (Personal-Based therapy)​
• Γνωσιακή Συμπεριφορική (Congitive Therapy)
• Ενσυνειδητότητα ​(​Mindfullness​)
• Θεραπεία Μερών (Part Therapy)
• Τεχνική άδειας καρέκλας​ (​Empty Chair)
• Ενεργητική Ακρόαση​ (Active Listening)
• Ύπνωση (Hypnosis)
• Υπνοανάλυση (Hypnoanalysis)
• Αναδρομική Θεραπεία (Regression Therapy)